Panduan Jurnal Lima Baris
clarviahealth.com.de Siapkan buku catatan kecil dan pena yang mudah dijangkau. Format singkat membuat kebiasaan menulis lebih…
Baca Lebih Lanjutclarviahealth.com.de
Mencipta Sudut Hening dalam 10 Menit
Pilih sudut yang mendapat cahaya alami atau tambahkan lampu lembut bila perlu. Pencahayaan hangat memberi…
Baca Lebih LanjutTiga Menit untuk Memulai Hari
Mulailah hari dengan duduk tenang selama satu menit. Biarkan tubuh rileks dan perhatikan napas masuk…
Baca Lebih Lanjut